Tips Nak Atasi Rasa Mengantuk Dan Letih

Assalamualaikum 

Rasa mengantuk ke tu..Lagi-lagi baru lepas makan...perut dah kenyang kan..apa lagi kalau disorongkan bantal ni konpem tido. 

mengantukla...mata pun tak boleh nak bukak

Yang mana keje 12 hours tu lagilah kan..mengadap mende yang sama tetiap hari..mesti ada rasa lemau jugaklah kekadang tu..kalau mengadap laptop tak sah kalau tak menguap kan..macam biasa rasa je..

Apakah tips yang boleh elak mengantuk dan letih dan lemau

• Mengunyah sesuatu..bila tiba rasa mengantuk je lah..bukan sepanjang masa ye..nak makan sweets pun boleh..
• Tidur sekejap di waktu rehat..5-10 minit..pastikan tidur yang betul2 lena..(jangan lupa kunci jam ye)
• Buat senaman regangan yang simple..tak perlulah nak berpoco-poco or zumba pulak..hihi..pastikan bos tak nampak ye..
• Tengok hp sekejap..tengoklah icon2 yang boleh buat anda ketawa atau beremosi..ape ape je lah ye..nak tengok post kengkawan yang beremosi pun boleh..untuk hilang ngantuk..jangan lupa sekejap je tau..
• Rehat sebentar dan pergi buat minuman yang menyegarkan seperti air oren ke..kalau ada pantrylah kan..kalau xde bawak sendiri je lah dari rumah
• Pergi basuh muka..segarkan wajah dengan air yang sejuk tu
• Dengar muzik..boleh nak dengar tapi untuk korang sorang je lah..kalau reramai belum tentu bos suka lagu  yang korang dengar tu.
• Bangun sekejap dan pergilah jejalan ke toilet ke tak pun pergi tengok pemandangan kat luar tempat kerja..kalau keje kilang tak dapek lah nak menjengah ke luar tu..pergi jengah bos je lah.konpem hilang ngantuk..haha
• Kalau anda depan pc boleh bukak icon kartun yang lawak..yang memang korang boleh hilang ngantuk..serius..
• berzikir...berselawat..doa-doa mudah-mudahan hilang mengantuk

Kalau dah terlampau mengantuk tu kan..boleh tiru aksi di bawah sekiranya perlu..tetapi tengok jugak situasi korang ye..jangan plak tengah drive nak mencuba..naya..

aksi taici sikit..sikit je lah..

gerakkan tangan kanan dan kiri secara perlahan macam ni..

pusing-pusing dan .....fire!!

pusingkan tangan dan gerakkan badan

pusingkan tangan dan gerakkan badan

tepuk dahi anda..kalau tak yakin mintak tolong kawan sebelah..kalau takde mintak tolong dengan dinding..

fly..fly...sambil nyanyi "I believe I can fly"lalalala

buat gedik2 macam ni..oklah bagi hilang ngantuk..

libas-libas tangan macam ni..pastikan takde halangan kiri dan kanan ye..

Jom menuju ke bintang..cakap camtu dan buat aksi macam ni

pusing-pusingkan kepala begini

goyang goyangkan badan ke kanan dan ke kiri

buat gedik-gedik tangan  dan kepala sekali ke kiri dan ke kanan

Cuma 1 je pesanan saya - pastikan bos tak tahu korang buat sume senaman ni..bahaya kalau dia nampak..kang tak pasal kene buat demo time meeting..hihi

Cara yang lain boleh dibuat untuk hilangkan ngantuk dan rasa letih lemau adalah minum minuman yang berkhasiat dan boleh membantu memberi tenaga kepada anda..VIVIX adalah pilihan terbaik..

Jom kita lihat testimoni

 " salam sis..ada perubahan..kalau driving kereta sudah tidak mengantuk..Terbaik vivix..Kalau duduk lama-lama depan laptop kat office pun tak menguap..rasa cergas sampai ke petang..Bertenaga.."

" saya bagi kat mak makan vivix..dia takde masalah kesihatan sangat..cuma penat orang tua..Alhamdulillah lepas amal vivix dia kembali cergas..takde ape yang kita nak dari mak selain dapat tengok dia sihat dan ceria.."

sekirannya ada pertanyaan boleh terus hubungi saya..