Assalamualaikum
Sakitnya kalau migrain datang. Nak buat ape pun tak boleh. Rasa nak baring je..Sebab kepala berdenyut-denyut kalau migrain ni kan. Jadi biasa solution yang paling cepat orang akan mengambil panadol aje.
Migrain merupakan sakit kepala yang berdenyut-denyut dalam tempoh masa yang lama dan menyebabkan pesakit tidak dapat melakukan kerja seharian mereka.
Tapi apakah sampai bila-bila kita nak bergantung kepada pil panadol atau paracetamol ni. Mungkinkah ada cara lain untuk merawat migrain ni.
Faktor penyebab migrain
- migrain terjadi akibat dari salur darah yang mengembang dan menguncup yang mana membuatkan kita rasa sakit yang berdenyut-denyut.
- migrain boleh dikatakan berlaku sebab faktor keturunan
Tanda-tanda anda diserang migrain
- kepala berdenyut-denyut di bahagian sebelah kepala atau kedua belah kepala
- Rasa loya dan nak muntah
- Pandangan mata melihat sesuatu yang berbintik-bintik, pancaran/gelombang cahaya
- Tangan, muka dan bahu merasa kebas
Punca Migrain
- Stress
- Tidak cukup rehat atau tidur
- Pemakanan -contohnya banyak penggunaan garam dalam makanan atau makanan yang banyak msg
Tips untuk menghilangkan sakit migrain
- Duduk dalam tempat yang gelap
- Mandi, basahkan kepala (ramas2 rambut) lepas tu tidur
- Minum air elektrolit seperti performance drink
- Minum air limau nipis atau kasturi
- berehat dan tidur
- Picit kepala..urutan yang melegakan..
- Makan suplemen yang boleh membantu legakan sakit kepala iaitu set migrain
- B complex (vitamin B2 dan B6) membantu mengurang sakit kepala. bersifat anti stress
- Ostematrik mengandungi kalsium, vitamin D dan juga magnesium yang boleh membantu redakan radang migrain dan elakkan pembuluh darah dari kejang
- Omega guard membantu redakan ketegangan dileher dan sakit kepala serta melancarkan aliran darah
Atau kalau nak hubungi saya dengan pertanyaan
No comments:
Post a Comment