bismillahirrahmanirrahim..
assalamualaikum..
entri kali ni kawan nak cite pasal tips ibu yang mengandung...nak kasi selesa kat tempat koje...
kali ni saya guna istilah "kawan"..orang pahang biasa guna...ade lagi bahasa lain..tapi len kali lah kawan pakai ek...hihi..
ok berbalik kepada cerita kita tadi..apa tipsnye ye..
1- biasanya kaki ibu2 ni lenguh dan mudah kejang kan...kat tempat koje tinggikan sikit kaki tu..rehatkan kaki anda diatas kerusi kecik ye..( kene bawak sendirila...jangan mintak ngan majikan lak) takpun ade kotak kecik yang tak diguna tu...pun boleh..lebih mudah dan jimat...dapat ler rehatkan kaki tu kan..
2- mesti prihatin dengan kasut yang anda pakai...pastikan selesa..simpanla high heels tu...kot ye pun na nampak tinggi kan...kurang selesa dan tak selamat gitu...pakai yang just nice aje..
3- pakaian ke pejabat haruslah selesa..longgar..don't worry..banyak pakaian bermacam pesen (fashion) kat pasaran...anda akan kekal tampak anggun bergaya..
4- bawak bekal air kosong bebanyak ye...kalau kat pejabat dah ade sedia...senangla kan...bukan ape minum air masak ni boleh mengelakkan keletihan dan dehidrasi..
5- tekanan ditempat kerja-memang tak dapat dielakkan la kan..namun ibu perlulah releasekan ye..baca blog ke (macam sekarang ni)..bacalah blog yang berkaitan dengan kehamilan...kan seronok dan teruja..
6- jangan terlalu lama mengadap komputer tu (kalau keje guna PC) ambil masa beberapa ketika untuk berehat..buatlah senaman regangan minima untuk lancarkan perjalanan darah.. (tak perlu buat yoga atau poco-poco ye..) hihi
7- mesti jauhkan diri daripada asap rokok yang boleh membahayakan kesihatan anda dan bayi..yang mana rasa mual tu lagi teruk kang termuntah kat muka si perokok tu kan...tak pasal la...hehe..
supaya ibu hamil sentiasa sihat dan bertenaga..begitu juga dengan anaknya..pastikan anda mengambil pemakanan yang cukup berkhasiat..atau pun boleh ambil suplemen aje...ambil saja set kehamilan shaklee
 |
| Ostematrix |
 |
| Omega Guard |
 |
| Vitamin C Plus |
 |
| Vitalea |
 |
| B Complex |
 |
| ESP |
makanya pabila diisytiharkan mengandung sangatlah gembira..namun pelbagai perkara harus dititk beratkan supaya segalanya berjalan dengan lancar sehingga hari kelahiran..
ibu hamil berkerjaya tak perlu lah ambil keputusan berhenti kerja...anda boleh terus bekerja dengan aman, selamat dan selesa..moga-moga ibu semua kekal sihat dan bertenaga ...insyaAllah..amin
sekian,
love
amy
